Креатин при весе 63 кг

Question

Креатин при весе 63 кг

Aleksandr Aboev Ученик (90), открыт 23 часа назад

Вешу 63 кг,можно ли пить 4,5г есть ли коллосальная разница между 4,5 и 5 граммами креатина

Answer 1

Opexyc Мастер (1137) 23 часа назад

пей 5 грамм по стандарту, в день не больше 7 грамм

Aleksandr AboevУченик (90) 23 часа назад

У меня креатин primekraft там по 4500 мг моногидрата,или все таки нужно 5000 мг

Answer 2

Колосальной нет, просто пей сразу по 1 банке в день, размешивая с ацетоном или же спиртом

Answer 3

2-3кг к массе за счёт воды и 1-2 повтора или 2,5-5кг к силовым.

разницы особой нет, зато бабки в унитаз сольешь

Answer 4

не имеет смысла.не ранее 21 года и 5 лет тренировок.

Answer 5

Креатин гидролизуется в желудке соляной кислотой. Его прием не имеет смысла вообще. Это первое. На синтез фосфазы из креатина в организме не хватит свободного фосфора. Это второе. И третье -есть в аптеке фосфаза- креатинфосфат. Но это раствор для инфузий. Метаболитический средство. Но ,5ампул стоит как банка креатина.