Какие мышцы нужны для удержания ног в горизонте

Для удержания ног в горизонте задействованы мышцы бёдер и ягодиц. 14 Они напрягаются, чтобы удержать ноги в горизонтальном положении на весу. 4

Также в упражнении работают:

Мышцы плечевого пояса (передняя и средняя дельты). 3
Мышцы спины (большие и малые круглые). 3
Мышцы рук (трицепсы). 3
Мышцы груди (нижние и средние пучки). 3
Мышцы кора (включая поясницу). 3
Мышцы ног (разгибатели бедра). 3

крутые

Для удержания ног в горизонте задействованы мышцы бёдер и ягодиц, которые удерживают ноги прямыми.

Также в упражнении работают:

Мышцы плечевого пояса (передняя и средняя дельты).
Мышцы спины (большие и малые круглые).
Мышцы рук (трицепсы).
Мышцы груди (нижние и средние пучки).
Мышцы кора (включая поясницу).
Мышцы ног (разгибатели бедра).
Горизонт способствует развитию мышц-разгибателей корпуса и дельтоидов, а также улучшает координацию движений, чувство равновесия и баланса.

Кора-это что на языке малолеток?