Как лучше пить гейнер после тренировки или до тренировки

Question

Просто-Чел Чел Ученик (94), открыт 5 часов назад

Answer 1

гейнер это просто углеводы та кчто без раницы

Answer 2

как и протеин после!с ростом стажа и между приемами пищи

Answer 3

System club13670279 Оракул (56171) 4 часа назад

Главное не вместо

Answer 4

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7683) 3 часа назад

после