Как дзюдоистам сохранить здоровье спины?

Висеть на 100 этоже

набивай спину, мышцы должны привыкнуть к падениям, ну а если брать то что ты опытный и проблемы с связками, то тут нету вариантов, ещё помни что очень важно уметь падать правильно