Можно ли похудеть за счет физических наргрузок?

нет

Можно, но самое главное - правильное питание

Если они носят истощающий характер..

нет ты за тренировку теряешь 200-300 калорий , хочешь похудеть - следить за калориями и бжу, худеют и без спорта

это практически нереально,ведь так сбрасывают только додики,которые всё считают по калькулятору,а он никогда не считает правильно.калькулятор не учитывает механизмы компенсации после тренировки,а додики всё строго по калькулятору делают.

это самый надежный способ похудеть, от диет быстро набирают, но у тебя нет продолжительных кардио-тренировок, надо минимум держать повышенный пульс 40 минут, например 40 минут быстрой ходьбы или 40 минут скакалки и т.п.

Полгода работы и ищи способы постепенно увеличивать нагрузку

Только енсли мало есть и много тренить

тебе нужно меньше есть фаст фуда есть много мяса и зелени нужно пить много воды

можно,но только от кардиоупражнений типа бега не менее получаса.и главное диета

Так от физических нагрузок всегда и худеют. Я знаю случаи, когда люди худели от физических нагрузок на 13-15 кг. То, что нужно мало есть и много тренироваться, это чушь. Это опасно для здоровья и жизни! Поэтому есть нужно нормально.

Да, можно, но лучше использовать спорт в качестве вспомогательного инструмента, а основной фокус сосредоточить на питании. Так как с физ. нагрузками ты можешь несознательно начать больше есть. Лучше всего будет записаться на направленный спорт(Бег, большой тенис или бокс), там у вас будет мотивация выжимать максиум своего тела. Надо не меньше есть, а более правильно, например, гречка с варёной курицей. Главное помни, ты красавчик, ты уже лучше всех тех, кто жалуется, но нечего не делает

Можно, но надо будет тренить по 6 часов в день