Как накачаться дома?

Отжимания , пресс делать ,приседать и бегать

теноберон колю в..., чтоб стать большим-большим качком... (Извиняюсь заранее если обидел чем-то, не хотел. Да и вообще, это тролль-коммент)

для начала естественно своим весом, то есть те же отжимания там отжимания на трицепс и приседания с рюкзаком что то в таком духе

Насос в рот, и накачивайся

вопрос интересный.
я в юности тоже хотел накачаться.
самое лучшее
что нашел - это гиря.

Можешь найти спортплощадку в городе, хотя бы турники должны быть. Прес, приседания, отжимания, раскладушка, планка и тд

никак не накачаешься, будешь дрыщом. для начала можно делать отжимания и приседания на одной, турник в школе или на улице. как будешь делать больше 15 повторений, дальнейший рост будет ниже и ниже

Никак

Оборудовать дома перекладину и брусья очень просто, набор резины тоже не ахти какие деньги, мешок с песком все что надо, чтобы быть мускулистым, самое главное это знания. А с годами можно накопить и на гантели и штангу, лавки вообще из дерева сделать можно

. Подтянулся
. Присел на одной ноге
. Отжался от пола одной рукой
. Поднял ноги к перекладине в висе
. Отжался на брусьях
. Присел\выпрыгнул вверх.
И сначала!

без ничего-никак,и без опыта или тренера тоже.или зал или оборудуй миникачалку

что можно делать дома без инвенторя .. зарядку ну а что же еще ... ну гугли смотри что делать и как можно делать .

я бы крайне резко не рекомендовал акробатику дома, кувырки и прочее, все же это делают с трениром и не просто так .. потому что захотелось а с детства в тебе это или есть или найн .

ззарядка , турник если возможно где нить пристроить .

Кстате мешок с песком это вещь .. не не бить - хват тренировать ... тут главное не надорваться , постепенно песка досыпать .