Бегать ли мне в дождь на улице?

Из двух, конечно за 2-е, а вот ходить хотя бы по 10 тыс. шагов точно нужно, я благодаря нервной ано... хм-хм силе воле, хожу по 20 - 30 тыс. шагов, и вешу немного (51 - 52 кг при росте 177 см), кстати для толстых - хороший способ похудеть!

Если это не ливень, а небольшой дождик, то да, можно и бегать. Нужна защитная от дождя куртка.

Конечно стоит, это даст тебе особое чувство, ты как бы поймёшь этот кайф, но если идёт ливень с градом, то явно не стоит