Социофобия и армия

*Социофобия не подтверждена врачами, просто вписал в название темы, т.к симптомы похожие*

Пишу не по поводу откоса, а для получения советов по службе.
С детства нет особого интереса к общению, не люблю находиться на улице, раздражают люди, полный отказ от приказов, всегда сопротивлялся и дико раздражают ситуации, когда за меня решают что нужно делать(кроме работы), а это вся суть армии + это всё ежегодно накрывает сезонный депресняк, особенно осенью, который я никакими способами не могу даже приглушить, максимум на недельку настроение появляется, потом снова апатия просто безпричин.
Я ПЫТАЛСЯ быть СОЦИАЛЬНЫМ, неделями в компе не сидел, пытался гулять ежедневно, но через недели 2 я опять превращаюсь в интроверта, который не хочет видеть людей, даже родных, опять же без особых причин, просто в мозгу что-то стукнуло и точка.

До армии осталось чуть меньше года и я понимаю, что придётся полностью перестраивать свою личность, иначе я в армии просто не вывезу психологической нагрузки, а там ЕЩЕ И спишь как в лагере в общих комнатах, дайте пожалуйста советы какие-нибудь по этому поводу, может у кого-то был похожий опыт?

К психологу смысла идти не вижу, потому что вряд ли я смогу использовать антидепрессанты или еще что-то на службе