Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Через сколько примерно можно накачать руки так? Принимая протени и ходя в качалку.
Pavel
(211),
открыт
3 часа назад
Качаю руки раз в неделю , потом спину, потом ноги, но вопрос по рукам, через скоко можно накачать руки до такого, весом 68, ростом 185, в качалке новичок, поднимаю не такие большие веса, на мксималку по жимам не делал, так как вроде пока без полезно, делаю по подходам.
10 ответов
Иван
(861)
3 часа назад
Для начала вес приведи в норму, а то никогда такого результата не будет
PavelУченик (211)
3 часа назад
Тоесть пополнить?
Иван
Профи
(861)
Pavel, Да, конечно. У тебя нормальный вес в пределах 80кг должен быть при таком росте
Billy Butcher
(28233)
3 часа назад
Ты туда руки качать только пришел?У меня 182/97 а ты 185/68 как ты ходишь
PavelУченик (211)
3 часа назад
Я же написал что только начал
Billy Butcher
Просветленный
(28233)
Pavel, Подойди к инструктору пусть тебе напишет программу тренировок и диету,если зал нормальный, следуй,и все нарастёт.Это все индивидуально
Алексей Новиков
(2935)
3 часа назад
у тебя вес пипец маленький, у меня 181 рост и 80 вес, а визуально я тощий
алекс
(715591)
3 часа назад
качая руки отдельно-никогда.только вместе с крупными мышцами.лет 5 с хорошей генетикой
Domovoy
(16720)
3 часа назад
От веса будет зависеть
PavelУченик (211)
3 часа назад
Тоесть мне пополнить нужно?
Domovoy
Мудрец
(16720)
Pavel, Питатся больше белком и тягать что то очень тяжёлое, отдыхать естественно
System club13670279
(56276)
3 часа назад
На картинке даже не качек а какой то модель с хорошей фигурой которому особо тренить не надо, нет и не будет каких то сроков получения формы все растут с разной скоростью, некоторые остаются тонкорукими поскольку имеют трудные мышцы
Похожие вопросы