Можно ли тренировать пресс 2 раза за тренировку?

Question

Можно ли тренировать пресс 2 раза за тренировку?

Армен Мандалов Ученик (81), открыт 3 часа назад

Слышала, что можно делать либо до, либо после, но можно и до и после трени качать его? можно ли каждый день? И поможет ли он убрать жир на животе? Я знаю, что жир надо убирать дефицитом и если будет жировая прослойка, пресс и не увидишь, но не сказать что у меня там пузо, мб 3см лишних в талии

Answer 1

Никакой тренинг не сделает живот меньше. Наоборот талия будет расширятся и выталкивать складки жировые.

Answer 2

нахрена?чтобы сжечь его?можно.а чтобы накачать 2-4 раза в неделю достаточно,1 раз в конце трени.жир горит только от кардио типа бега

Answer 3

Говорят что жир с живота уходит самым последним. Сложно его убрать. Ходи каждый вечер/утро минимум 3 км. Хотьба оно лучше бега будет...

Силовые тренировки 3 раза в неделю. Пресс достаточно один раз за тренировку качать.

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206600) 10 минут назад

Накачанный пресс это ещё и большая талия. !,