Что из спортивного питания купить новичку для массанабора?

Биг мак

Ресторан KFC

Творог, грудка, яйца, бананы,

у тебя нет такого объема мышц, чтоб протеином засаживаться... ну можешь взять для интереса.
Хватило бы и просто лучше и более калорийного питания. Для старта

Мясо купи, еду, эти всё спортивные добавки не полезны.

горох , фасоля - курица - овощи - фрукты . можно протеина но толку ... . а ты жжирный да .. тогда бери протеин не ошибешься - тока сильно тоже не принимай - прыщи пойдут - отравишься. если жирный то скорее всего поможет пожирнеть еще больше . если худой то все будет в туалете .

новичку ничего.через месяц витамины.после 18 лет протеин или гейнер

Учитывая твоф вес, ты можешь спокойно обычной едой набирать, веди подсчет калорий и бжу. С профицитом конечно