Употребление креатина и гейнера.

Пей, конечно! Кто же против?

Можешь , хоть нарко, но вот последствия..

а толку , дурачок? Ты только начал ходить , как минимум год можешь без спорт добавок

Начальная нагрузка настолько мала, что дополнительно принимать гейнер и тем более креатин смысла нет, это будет просто перевод денег.

Можешь, только с таким малым весом и без опыта польза от этого будет околонулевая.

гейнер точно не бери, креатин спустя полгода хотя бы постоянных походов
до этого ты просто впустую выбросишь деньги

Можешь с нулевым эффектом. У спортсменов это называется, работать на белого друга. (унитаз)

протеин с 18,креатин с 21 года.и стажа от года тренировок.иначе уйдет в унитаз

Денег лишних много? Можешь! Фитнес-бизнес тебе будет очень рад! Вернее твоим деньгам ...
Да, купи корыто и лопату. Туда будешь валить протеины, гейнеры, креатины, бца, ...
Не благодари ...

Да можешь пить если сильно интенсивные тренировки.

Я разрешаю. Но для тебя нет смысла.