За сколько можно накачать пресс?

за 1000 рублей

на турниках за пару дней

Неделя

За 30 дней. Я смог

за душу дьяволу

За 5к, мне на карту скидывай

Однозначного ответа, за сколько можно накачать пресс, нет. Это зависит от исходной массы тела и уровня тренированности.

По словам фитнес-тренера Руслана Панова, результата можно добиться за два месяца. Для этого нужно полностью отказаться от продуктов с содержанием быстрых углеводов, в частности хлеба и десертов. При этом необходимо делать акцент на кардио и интервальные тренировки два-три раза в неделю.

Также, по мнению сайта justfood.pro , первые результаты могут появиться уже через 4–6 недель при соблюдении условий здорового фитнеса (правильное питание и регулярные тренировки).

Чтобы мышцы развивались, рекомендуется тренировать пресс 2–4 раза в неделю по 15–20 минут за раз. При этом важно предоставлять им время для восстановления.

За 100 к можно

Я думаю вам не пресс нужен, и уж никак не кубики, а красивый животик!
Худейте! И спортом занимайтесь.

Может у тебя он и так накачан, просто зажиревший

минимум полгода

Если ты жирный то никак