Как склеить музыку чтобы фоновая музыка не была громче слов?

каком к верху

это называется сведение...и если это не две разные дорожки то помянем

Да просто прибавь/убавь громкости у нужной тебе дорожки.

Например, в Аудишен. Музыку на один трек, голос на другой. Регулируй громкость каналов как надо. Сохрани как мр3.