Как несильно отравиться? Йогурт пойдет?

Здравствуйте, как я могу несильно отравиться, чтобы не пойти в школу и мне выдали больничный? У меня через неделю зачёт, а я не хочу просиживать время в школе. Лучше подготовиться

В холодильнике есть йогурт, объемом 260мл, вскрытый только сегодня, у которого срок годности:
11.09.2024 - дата изготовления
11.10.2024 - срок годности

Спрашивается, сколько нужно мл выпить, чтобы отравиться, ну не прям сильно. Чтобы была рвота, чтобы я меня родители направили ко врачу и чтобы я получил больничный. Но при этом, не хочу долго болеть или чтобы положили в стационар.

Главное, чтобы порвало пару раз, чтобы слабость ощущалась дня 2-3.

Я уже съел хлеб, где мало плесени, но это не дало ожидаемого результата. Только боли терпимые

Дополнительно: рост 178, вес 53 сухой массы, не болею с конца марта, подзаюолевал месяц назад с чихание и насморком, без температуры

Йогурт с комочками, вроде не воняет, на привкус в меру кислый

Сейчас живот только немного тянет