При каком собственном весе женщина может подтянуться на турнике?

Question

При каком собственном весе женщина может подтянуться на турнике?

Наталья Лебедева Знаток (397), открыт 2 дня назад

Например, при моем росте в 167 см. Или ваш пример. 65кг, 60кг, 55кг. Как нагрузка зависит? Сколько скидывать? И где ты дришь или жирный понимать.

Дополнен 2 дня назад

Может кто-то на своём примере, женщины ?

Answer 1

Зеленый Слоник Мастер (2117) 2 дня назад

Ну если примерно половина от веса это мышцы то хотя бы один должна будешь подтянуться. Потому что я вешу 80кг и рост 180см. подтягиваюсь около 12 раз.

Feros SorefПросветленный (36477) 2 дня назад

А жим лёжа, становую, присед желаешь?

Зеленый Слоник Мастер (2117) Feros Soref, 150 кг в жиме лежа, в присяде 120кг. Около того. Потому что я щас около месяца в зале не был. (я там же и взвешивался)

Answer 2

Даже при одинаковом росте и весе телосложения, мышечная масса человека и наследственная сила, выносливость будет разной. По факту нормой считается то, что человек при росте 167 см и весе 65-67 кг сможет себя поднять один раз и удержать свой вес без физ подготовки - факт.

Answer 3

при любом по сути если руки достаточно сильные

Answer 4

Есть такой показатель "индекс массы тела". Он показывает норму в зависимости от роста

Answer 5

При любом. Зависит от силы и тренированности. Есть люди при весе 150+ на турнике "летают", а есть весящие 60 кг, и не умеют подтягиваться.

Answer 6

Женщина с дивана и женщина из кроссфита это две совершенно разные женщины. При одинаковых весе и росте.
Если не тренировать подтягивания специально, подтягиваться вы не будете при любом весе.

Answer 7

По весе где то до 20 кг подтягиваются 22 раза. Это девочка 7 лет. Заруба гимнасток. Могу ссылку дать

Answer 8

С нормальным весом больше вероятности подтянуться, а нормальный женский вес рост минус 110