Сколько калорий сжигается когда стоишь в мостике

Количество калорий, сжигаемых во время выполнения упражнения, зависит от множества факторов, включая вес человека, интенсивность и уровень физической подготовки. Однако можно дать общие оценки.

Упражнение "мостик" больше направлено на укрепление мышц, чем на сжигание калорий, но всё же оно может способствовать расходу энергии. В среднем:

- 1 минута в мостике может сжечь около 3-5 калорий.
- 5 минут в мостике могут сжечь примерно 15-25 калорий.
- 10 минут в мостике могут сжечь около 30-50 калорий.

Эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Если вам нужно более точное значение, можно использовать фитнес-трекеры или приложения, которые учитывают ваш вес и другие параметры для более точного расчета.

Базовый процент и чуть чуть еще.

очень ма...