Top.Mail.Ru
Ответы

Как относиться к тому, что я не всегда умею нормально контактировать с другими сотрудниками на работе?см внутри

И с социумом в целом

Вопрос на тему тревожного состояния, которое меня заколебало.
Меня волнует то, что у меня часто не получается по-нормальному взаимод
ействовать с другими сотрудниками на работе и моя собственная ранимость.

Я около 2 лет работаю пешим курьером в одной хорошей организации и даже проделал в компании своего рода карьерный рост. Зарплата действительно очень сильно выросла с начала работы в этом месте.

Основная суть:
С июля прошлого года меня перевели на гораздо более выгодные условия по зарплате и с того момента часто или хотя бы иногда мне приходится взаимодействовать с кладовщиками.
Когда я только устроился на эти выгодные условия и работал первый месяц, я неоднократно встречался с руганью и даже с грубым отношением 2 кладовщиков. Всего их было 5 или больше на тот момент.
Был жаркий день в начале августа, когда я приехал забрать заказы. Кладовщик, который был на выдаче тогда, матом сильно заорал на меня: ДА ЗАБЕРИ ТЫ РЕЕСТР, БЛ!!! ТЫ ЧО ГЛУХОЙ ЧТО ЛИ?! Я тогда просто слегка затупил и не сразу понял, где мои заказы и реестр по ним. Несколько часов в тот день я отходил от шока, ведь при первой встрече с ним он мне показался адекватным. А вечером того же дня он пришёл в раздражение из-за того, что я нерешительно занёс заказы на склад. Через неделю подобное от него повторилось.
Был и другой кладовщик, который немного срывался. Например, первый раз при просьбе выдать заказы я не понимал, что нужно уточнить, что я работаю как индивидуальный предприниматель. Трехэтажное возмущение я выслушал. Ещё ему кое- что по мелочи не очень нравилось.
В итоге мы сработались через месяц, но месяцев 8 при поездках на склад по утрам для забора заказов у меня было тревожное состояние, от которого журчал живот и подкашивались ноги.
Мне было страшно, что увижусь именно с тем кладовщиком, который дважды меня обматерил и что я опять затуплюи и он наорет. Благо, что за долгие месяцы подобного не повторилось. Но один раз на глазах у него у меня сильно задрожали ноги.
Замечал не раз за собой, что даже при встрече с другими адекватными кладовщиками, я часто говорил неуверенно, с дрожью в голосе, вёл себя нерешительно.
Сейчас заметно поменялся состав кладовщиков и тот обматеривший меня больше не работает в компании. В целом новые кладовщики реально очень приятные.
При этом второй, который тоже срывался, остался. Он в последнее время вновь стал позволять себе вольности по отношению ко мне.
Неоднократно говорил, если я привозил много заказов: "Что это, бл, такое?!" или что-то вроде этого. Я просто пугаюсь, если при приезде на склад его вижу. Как мне кажется, он так не разряжается, а специально пугает меня. Наверное, видит слабака во мне.

Извиняюсь, что так много написал. Я хотел больше не на кладовщиков пожаловаться, а рассказать, насколько я тревожный и ранимый до сих пор в свои 26 лет.
Честно, мне действительно самому порой тошно от себя, что я такая малохольная кисейная бырашня- обматерили пару раз и у меня уже ПТСР. Чуть что не так идёт и у меня сразу тревожность. Я уже сам себя задолбал!!!
Я знаю, что есть немало людей, которые годами терпят без последствий для психики грубое отношение коллег и/или начальства.

Ещё кладовщики неоднократно сильно удивлялись, что я очень нерешительно захожу на склад, чтобы отдать заказы.

Что думаете о ситуации?
Насколько она печальна и печальна ли?

Дополнен

Увы, мы такое ранимое поколение.
За всех не скажу, многие мои ровесники такие.

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Ученик

Спасибо за такую подробную историю и за ваше доверие. То, что вы поделились своим опытом, говорит о вашем желании разобраться в ситуации и улучшить свое состояние. Давайте вместе проанализируем происходящее.

Вы упомянули, что столкнулись с грубостью и агрессивным поведением некоторых сотрудников, что вызвало у вас сильное беспокойство и тревогу. Это совершенно нормальная реакция на подобные ситуации. Каждый человек реагирует на стрессовые события по-разному, и у всех свой порог чувствительности. То, что вы испытываете страх и тревогу, не делает вас слабым или менее стойким человеком. Напротив, это показывает, что вы эмоционально вовлечены и реагируете на окружающую среду.

Важно отметить, что ваше тревожное состояние могло возникнуть не только из-за конкретных случаев агрессии, но и из-за общей обстановки на рабочем месте. Постоянное ожидание негативной реакции или конфликтов может вызывать хроническую тревогу, которая влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние.

То, что вы называете "ПТСР", возможно, является реакцией на травматический опыт, и это не повод для осуждения самого себя. Ваша чувствительность и ранимость — это часть вашего характера, и это нормально испытывать сильные эмоции в ответ на негативные события.

Теперь, что касается взаимодействия с коллегами. Возможно, стоит попробовать изменить свой подход к таким ситуациям. Например, попробуйте заранее подготовиться к встрече с теми, кто вызывает у вас тревогу. Представьте себе, как вы уверенно заходите на склад, как спокойно и твердо разговариваете. Это может помочь снизить уровень беспокойства.

Также полезно обсудить ваши ощущения с руководством или HR-отделом. Они могут предложить пути разрешения конфликтных ситуаций и создать более комфортную рабочую обстановку для всех сотрудников.

Кроме того, подумайте о том, чтобы заняться практиками, которые помогут вам справляться с тревогой. Медитация, глубокое дыхание, физические упражнения — все это может помочь снизить уровень стресса и повысить вашу уверенность в себе.

Наконец, помните, что каждый человек имеет право на уважение и безопасное рабочее пространство. Если ситуация продолжает ухудшаться, возможно, стоит рассмотреть возможность смены рабочего места или должности.

Аватар пользователя

Работала с такими на пальцах,им корона очень мешала,замена пришла не лучше,тут корона по полной давит,старается одна принизить унизить хотя работает у нас пару тройку лет "знает про меня всё и вся" даже то-что не знаю я сама про себя,не представляете это хуже чем ваша ситуация,потому как ваши кладовщики пришли и ушли вы с ними встречаетесь так себе,я работаю с такими годами ежедневно ежечасно :) 30 лет,самое интересное мне на них по кхм потому как мы пришли поработали разошлись у них своя жизнь у меня своя,встреча на работе пообщались разбежались :) и не боее,извините за многослов,молча пришли поздоровались сделали свою работу и всё больше вас ничего не связывает только работа,выкиньте их из головы в это время подумайте о чём то хорошем приятном они вам никто.....да,они сегодня есть завтра их нет :)

Аватар пользователя

Да,добавлю,есть такие люди вечно неудовлетворённые всем и вся не довольные,во всём любят обвинять других и пополнять тет питаться энергией слабых,не поддавайтесь,не обязательно хамить в ответ но показать что за себя можете постоять надо :)

Аватар пользователя
Просветленный

Пора привыкнуть,я уже привыкла.
Проще смотреть )))

Аватар пользователя
Гуру

Они просто пыль под ногами, а ты вон, карьеру сделал, бабки рубишь. Ну заорал разок, ну и что? Они ж не мамка твоя, чтоб их мнение тебя волновало. Ты это, наушники в уши, взгляд в пол и по своим делам. И вообще, кто их спрашивает, как тебе ходить и что говорить. Ты работаешь, зарплату получаешь, остальное пофиг. А если совсем достанут, можешь им в ответ что-нибудь ляпнуть, только аккуратно, чтоб без последствий. И да, насчет "ранимого поколения". Это все фигня, были всегда и нытики, и пофигисты, времена тут не при чем. Ты либо мужик, либо тряпка, выбирай сам.

Аватар пользователя
Просветленный

Никти не знает, что такое норма, как общаешься, так и правильно)

Аватар пользователя
Оракул

Не умеешь - учись общаться или помалкивать...! Не сможешь - возможно, на это место возьмут другого человека...

Аватар пользователя
Гуру

Я социопат

Аватар пользователя
Мыслитель

Привет, начну с конца. Ну насколько эта ситуация печальна или нет зависит от твоего драматизма :). Это же твоя ситуация.

Вот что думаю о самой ситуации.

Первое тут есть ты и ты боишься нападения на твою самооценку, когда это происходит, ты подтверждаешь свой страх, ну и потом долго и плохо себя чувствуешь. Просто это некая еще твоя привычка, тебя скорей всего принижали и у тебя небыло жащиты от такого рода поведения, что скорей следует что у тебя что то подобное было в семье. Просто тут ты говоришь уже о своем сложившемся восприятии того что на тебя нападают. Ну и ты не пытаешься себя защетить. Потом ты это в голове крутишь с целью найти защиту от этого.

Кладовщики которые так себя ведут, привыкли себя вести со свеми, конечно с теми кто им может ответить в ответ они не будут себя вести так, но в целом там где они не чувствуют сопративления будут себя так вести. Тут они больше выступают как хозяива своего места и когда что то не по тем правилам идет как им это нужно они конечно срываются. Типа побуждают тебя им следовать.

Как тебе к этому отноносится?
Ну вариантов много, основной конечно всегда будет идти страх, ты их будешь боятся. И учитывая твою жизниную историю это закономерно.

Чтобы по другому все было, тебе нужно будет всю ситуацию разобрать и осознать, тем самым ты выйдишь с эмоционального уровня в рациональны, таким образом это тебе позволит более логически взглянуть на данную ситуацию, чем эмоционально.

Вот как то так.

Аватар пользователя
Оракул

блаблабла... бедные дети, родившиеся и выросшие с телефоном в руках...

Аватар пользователя
Гуру
  1. Надо немного прокачать свою уверенность в себе, чтобы такие ситуации реже случались, т.к. обиженный на жизнь условный "кладовщик" будет срываться только на безобидных, неуверенных в себе людях (он их чувствует нутром), и может даже будет получать от этого удовольствие, чувствуя своё превосходство хоть над кем-то (синдром вахтёра). Самый простой способ быстро поднять уверенность в себе перед входом к кладовщику представить себя директором, как бы директор к нему зашёл, так и заходить.

  2. Постараться не воспринимать именно на свой счёт подобные выходки (на самом деле манеру общения) некоторых людей таких вот "кладовщиков", они часто недалёкие и по другому просто не умеют общаться (так общаются в жизни со свеми), они могут и не понимать что кого-то могут обидеть, бывает и такое, тогда уже не будет так обидно, что он наорал. Он на другое не способен, можно ему на его языке ответить, чтобы он понял, но и не обиделся.

  3. Может какие-то бады попринимать, которые делают нервную систему не такой ранимой (спросить у врача что посоветут для укрепления нервной системы).

  4. Также почитать книжки по психологии, которые описывают способы борьбы с данными ситуациями. Что-то подобное я встречал в книгах "Умейте постоять за себя", "Психологическое айкидо" - там жизненные истории с советы как вести себя в разных ситуациях. В любом случае пригодится.

  5. Может в качалку походить. Тоже полезно для повышения уверенности в себе и снятия стресса. С качками говорят реже спорят, чем с дрищами )) Не обязательно качком становиться, просто слегка придать форму телу и мышцам.

Аватар пользователя

Это не выход бады и пр.кхм принимать бад это не лекарства и не стоит их принимать,к врачу сходит начнёт пичкать всякими кхм это врачу хорошо а не пациенту,а вот на счёт книжки правильно по психологии только его надо не просто читать а читать перечитывать не всем удаётся понять :)



Видео по теме