Как справляетесь, если день начинается с жестких эмоциональных потрясений?

У меня нет техники "амёбного пофигизма"...)))) Всё решается жёстко ,волевым решением ...))) МОИМ ...))) Поэтому утро всегда доброе...))) Чего и тебе желаю...))))) Только диктатура ,тогда будет порядок и покой , в отдельно взятой семье или колективе...)))) У меня на работе стоит счётчик регистрации децибел ..))))И не дай бог кто то выйдет за рамки ,может и вообще "выйти"...))))) Неху.... нести негатив из дома на работу ...))) А, про обратно я уже молчу , такого не бывает...))))))))

Если врождённого пофигизма нет, то никак??‍♀️
Справляться мы все умеем, не раскисать же))