Набрала 15кг за три месяца на обычном питании. Что делать?

Question

С сентября по ноябрь набрала с 66 до 79, питаясь как обычно. В среднем за день потребляю -+1000-1500 калорий (омлет, жареная картошка на оливковом масле, макароны, котлеты, рис). При уменьшении питания уходит 3-4 кг и возвращается с новой силой. Есть кисты яичников и миколаденома гипофиза (повышен пролактин). Кто-нибудь с таким сталкивался? Что посоветуете?

user_3989238 · Accepted Answer

Вообще то 79-66=13,а не 15!!

kaltsifer_10 · Answer

К врачам, к врачам и еще раз к врачам.
Я как прочел твой вопрос подумал тебе надо проверится на гормоны, а потом ты пишешь что с гипофизом проблемы в этом корень беды.
Терапевт должен направить тебя к гормонологу.

oper_692 · Answer

в зал запишись, все проблемы как рукой снимает

s_bogom_9 · Answer

Пробежки вечерние в течении часика и скинешь быстро

aleksei_1042 · Answer

Меньше жрать и больше двигаться.

zoia_markova_57 · Answer

просто убери мучное и сладкое и отказаться от приёма пищи после 18-19 часов. Для перекусов советую протеиновый батончик snex Протеин рекс, отлично аппетит притупляет и энергией заряжает

user_767734 · Answer

Не 15, а 13 кг вы набрали. Сходите к эндокринологу.

tabib_10 · Answer

А всё проще некуда.ДИЕТА+СПОРТ.

krishna_krishna · Answer

...у вас овощей и фруктов совсем нет,
зато очень много простых углеводов (макароны, картошка, рис)
и жира ( омлет, котлеты,жареное).
И физически вы не занимаетесь.
Одно питание ничего не даст, жир сгорает при физической нагрузке.
Нужно хотя бы гулять по часу в день. Или делать зарядку.
....Котлеты не жарить, а запекать или делать на пару.
Картошку только варить  в кожуре.
Рис и макароны убрать , заменить гречкой, пшенкой, перловкой.
Можно цельнозерновой хлеб на закваске.
Нужно - Овощные супы, тушеные овощи с минимумом масла, печеные овощи с минимумом масла
А вот конфеты, молочные шоколадки , тортики  магазинные  - нельзя. 
Можно только горький шоколад и халву, умеренно.
Яйца - 1 шт в день , вареное.

denis_taipan · Answer

Если вот так сидеть у компа и есть, вроде тебя, так наберется у каждого человека не мало.
Либо сиди у компа с заклеенным ртом, либо выбрось комп на свалку и тогда психика нормализуется.
Все ваши беды со здоровьем от электроники, спасибо правительству еще раз.

ruslan_5143 · Answer

Питаетесь жаренной на масле картошкой, макаронами, котлетами...и это всего 1500 калорий?Допустим....а чем занимаетесь? Вы сидите дома, или ...скорее всего вы не работаете или работа сидячая...Физнагрузки нужны вам, чтоб килограммы не возвращались а убывали. Просто вам надо хотя бы ходить...гулять на улице...и чем больше тем лучше.