Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Бицепс не забит вроде, Пампа не чувствую, но поднимать уже не могу
Jinchuriiiki .
(242),
на голосовании
2 дня назад
Сделал тренировку, добиваю бицепс молотками, обычно беру по 10кг, щас взял 7.5 и максимум 8 повторений, потом рука просто не поднимается, хотя не чувствую что бицепс как то забит
Голосование за лучший ответ
Alex
(118670)
1 месяц назад
Это говорит о неправильном подборе веса и конечно же о некачественной техники. Скидывай веса, работай над чистотой техники, не делай малоповторку.
Твоя усталость это отсутствие мышечной выносливости. Не путать с кардио выносливостью.
Твоя усталость это отсутствие мышечной выносливости. Не путать с кардио выносливостью.
Jinchuriiiki .Ученик (242)
1 месяц назад
на прошлой тренировке забивался бицепс, хотя брал веса даже побольше, но сегодня я сделал не много другое упражнение, немного локти выдвинул вперёд, а не по бокам и делал скручивания, после этого капец руки перестали работать и на скамье Смита на прошлой жал 35, щас 20 на 8 еле еле
Alex
Искусственный Интеллект
(118670)
Jinchuriiiki ., какое еще скручивание на бицепс?
Егор Володьков
(471)
1 месяц назад
да забей, не выспался, плохо поел, не восстановился до конца. все будет
Sarmat
(220296)
1 месяц назад
Лучше бы ты приседал, др*чер бицепса у зеркала ...
Jinchuriiiki .Ученик (242)
1 месяц назад
ноги тоже делаю по пятницам, не переживай
Sarmat
Искусственный Интеллект
(220296)
Jinchuriiiki ., Переживать? За качков? Вас можно только презирать, никчемыши ...
Похожие вопросы