Что лучше креатин или бцаа и почему?

керосин

Шприц со стероидами воткнутый в зад

Бца подсластитель водички просто

Если у спортсмена нет цели нарастить мышечную массу, но он хочет повысить свою выносливость и энергетический запас, то ему больше подойдет креатин. Эта биодобавка идеально подойдет легкоатлетам, бойцам и борцам.

Если же первостепенной целью спортсмена является не улучшение выносливости и силы, а рост мышечной массы, то ему лучше выбрать BCAA.

От креатина больше толка, но и чтобы его увидеть, нужно хотя бы год занятий.
Все бустеры действуют очень слабо и видишь их лишь на пределе, так что если занимаешься меньше года ничего не почуешь.

ложка или тарелка,патроны или макароны!?креатин средство выхода из застоя в силе и массе,всаа прожиточный минимум протеина-3 аминокислоты из 20 основных

БЦА ты получаешь каждый день с едой, а нормальное количество креатина из еды не получить. Поэтому разумнее покупать креатин.

Всё мусор, креатин даёт максимум 2-3кг к массе и 2 повтора к силовым, в замерах ничего не меняется. А бцаа вообще не имеют смысла

Лучше сохранить свой кошелёк от этих порошков. Они за тебя правильно тренькать не будут