Бывает так, чтобы физические упражнения были противопоказаны?

Обычная зарядка и я неделю мучаюсь от остеохондроз грудного. Боли адские. Просто шагала, упражнение я аэробику на ноги, не могу теперь на пятку ступить... Что делать то.. Бассейн недоступен...