Отношения с абьюзером-тираном. Как выйти и закончить и забыть про эти отношения??Как поднять самооценку?

Всем привет.Хочу рассказать немного о своей истории.Она наверняка банальна.В отношениях была 4 года.Сперва всё было очень рамонтично.Подарки дорогие,цветы каждый день,рестораны,отлыхи в лучших отелях мира.Любые хотелки были исполнены,в ответ я как женщина давала тепло,заботу,качественный секс(для него это оч важно)Сама я красива,стройная никогда не была обделенна муж.вниманием.Он красивый,успешный,высокий,романтик так же не был обделенн жен.вниманием.У меня и у него дочери от разных браков.Первые заскоки я стала замечать вначале отношений,когда на отдыхе(мы еще не вмтречались)его приглючило и он на меня как бы налетел но не ударил и ушёл ночью тусить в др город в Турции в клуб.Я ему звонила всю ночь,он не брал тел.На утро припёрся еще и делал вид что обижен.В итоге после отдыха сам позвонил мол не могу без тебя скучаю давай мириться.И потом все по накатаннлй начал ревновать ко всем нельзя ни с кем общаться,я принимала это всё типа ревнует значит любит.Потом первый раз толкнул сильно дома.Плсле этого я его везде заблокировала,но он меня измором взял звонил другу он у нас общий,стоял в подьезде с цветами на морозе,писал стих.В итоге купил мне телефон сказал что больше пальцем меня не иронет.Я простила.Дальше хуже обвинения,оскорбления,толчки,ревности вспышки,начал меня выгонять из квартиры.Я уже чидела плотно на крючке,он выжимал все соки.Он употреблял есть нет наркотики лёгкие,и когда выпивал был просто не вменяем.У нас стала постоянно когда сидим вместе потасовка.Всегда страдала я,он откупался то подарками то деньгами то отдыхом.Потом начал требовать уже секса(если приболела то орального)начал говорить что я никто и звать меня никак.Что я дворняга и т д.Хотя он меня ниоткуда не подбирал,я всегда была ухоженна хорошо выглядела и у меня есть образование,родители,ребенок,своя квартира.Потом начались переломы пальцев то на ноге раз через на другой ноге и в этих ситуация он был сперва рядом,давал денег (чтоб в полицию не подавала)потом просто пропала ходил тусил по клубам и т д.Потом появлялся давай мириться ,мог приезжать стучаться в дом когда я уже решила что между нами всё.Постоянно контролировал ,вызывает сам такси,сам заказывает продукты.Вообщем жизнь преваратилась в сплошной ад.Я стала дёрганной,сильно нервничать,перестала общаться с подругами он стал запрещать.Только можно было с его кругом с ним общаться.При наших и своих друзьях мог оскорбить,потом поцеловать как ни в чем не бывало типа всё давай ругаться не будем.Я с ним стала чувствовать себя никем,я боялась что либо спросить т.к.если он не в настроении был бы сильный скандал.Потом он резко ласковый милый я тебя люблю и мне никто кроме тебя не нужен.Раньше извинялся,сейчас всё сама виновата сама спровоцировала и т.д.Тяжело от него уходить т.к.есть эта самозависимось.Уходила-Возвращал.Сейчас решила точно всё.Я уже сама плохо понимаю где хорошо было где плохо,а было ли хорошо ?записалась к психологу.начались проблемы со здоровьем.Последнее начал мне намекать что я старая стала(хотя на 6 лет его моложе) Уходить тоже больно и быть с ним больно. Вместе не жили только виделись 2-3 р в нед.Если б я с ним жила это было бы Адом.Хочу поддержки наверное....а не писать что дура и т д.Мозг всё понимает,но такие качели он устраивает что я не понимаю где уже нормально.Мы не общаемся неделю но меня к нему тянет!не пойму как надо мной издевались,но я думаю о нём???!!!И были ли у вас похожи отношения?Как вы выходили из них?Как поднять свою самооценку,которую так растоптали??