Чем питаться после трех дней голодания?

После трёх дней голодания рекомендуется постепенно возвращаться к нормальному рациону, начиная с лёгкой пищи. Вот несколько советов:
Пейте больше воды, чтобы восстановить водный баланс.
Начните с употребления легкоусвояемых продуктов, таких как овощные супы, каши на воде, печёные яблоки, бананы, сухари, варёный картофель.
Постепенно добавляйте в рацион белковую пищу, такую как отварное мясо курицы, рыба, творог, яйца.
Избегайте острой, жирной, жареной и тяжёлой пищи в первые дни после голодания.
Увеличьте потребление овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
Соблюдайте принципы здорового питания и умеренности в еде.
Обратитесь к врачу за рекомендациями по восстановлению после голодания и для определения индивидуальных потребностей вашего организма.

картофельное пюре и рис

Punisom друга

Почитай про 12 столов и выбери какой тебе подходит

Начни с этого.

советую не есть жирного .. после голодания супы и вода, еданственный выход.. остальное будет тяжело переварить желудку

Детское питание в баночка купите. Идеально.

теперь 3 дня выхода из голода. лучше на мандаринах, овощных отварах и размятых овощах с бульеном

кисель, кашка овсяная. Ну уж точно не колбаса.