Сон для спортсмена

Question

Сон для спортсмена

Иван Узловенко Ученик (106), открыт 2 недели назад

У меня сломанный режим, не могу долго держать нормальный график. Я поспал с 4:30 до 9:00, потом в 17:30 до 18:45 поспал и пошел в зал, потом пришел поел и только в 6:30 следующего дня буду спать, это сильно влияет на прогресс? Но на выходных я могу спокойно отоспаться

Answer 1

????????ꏿꃥꈤꉢꁲꉢꂅꀊꀲ ꈥꈤꂈꉣꏿꃃꏿ꒕ꏿ ꂵꈤꉣꁲ???????? Ученик (100) 2 недели назад

Спи

Answer 2

К сожалению да, это негативно отзовется на твоих спортивных достижениях. Стабилизируй свой сон, ибо от его качества много что зависит

Answer 3

это плохо конечно...но если нет другой возможности...можно привыкнуть и к такому режиму

Answer 4

HANI Просветленный (27365) 2 недели назад

главное спать и по больше .. график все же штука неплохая это да .

Иван УзловенкоУченик (106) 2 недели назад

Более чем понял, как и другие пользователи

Answer 5

спать надо 8-9 часов и соблюдать режим-ложится и вставать в одно время

Answer 6

Андрей Енютин Искусственный Интеллект (211941) 2 недели назад

Сами поняли, что написали?

Answer 7

если ты можешь спать когда захочешь то почему бы и нет. а если ты не спал и на работу идёшь сонный, как-то не очень, согласовать надо