Как изменить аву

Никак
Живи теперь с этим

Жизнь это боль ))

в майл ру именно не ответах

Если вы тут зарегистрировались с помощью почтового ящика Майла, то https://id.mail.ru/profile (поле "Ник").
Если вы тут зарегистрировались с помощью соцсети (например, ВКонтактик, Госуслуги, Google), то через личных кабинет соответствующей соцсети, эта информация в проект Ответы берется оттуда.
Для принудительного обновления аватарки надо выйти из проекта при помощи кнопка "Выход" и зайти снова.