Как увеличить высоту прыжка в домашних условиях?

Question

Как увеличить высоту прыжка в домашних условиях?

Кириешочка Мыслитель (8616), открыт 2 недели назад

Мне надо увеличить высоту прыжка, но без всяких прыжков, а то соседи снизу точно не обрадуются моим тренировкам. Слышал приседания с гантелями и поднимания на носках хорошое упражнение

Answer 1

Roman Pearce Ученик (12) 2 недели назад

Нужно хорошенько пёрнуть и поджечь. Смотри чтобы пердак не порвало

Roman PearceУченик (12) 2 недели назад

Ну смотри чтобы пердак не порвал

Answer 2

Да, приседания действительно хорошее, но со штангой. С гантелями по 5 кг жто вообще пустая трата времени и сил

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (720623) 2 недели назад

приседы со штангой,прыжки с гантелями,выпады