Вопрос по поводу тренеровок

Что если я каждый день буду толкать землю или делать скручивания в любой удобный/свободный мне момент. Хочется как то занять время которую я трачу по просту, и мне интересно узнать от тренеров которые тут есть, буду ли я начинать приспосабливатся к более тяжелым упражнениям? Начнется ли рост мышц?(они у меня уже хорошо развиты). И смогу ли я догнать своего брата?. Не важно устают ли у меня руки или грудь, каждый день, до полного отказа. Главное чтоб время у меня ушло на тренеровки. Хочется услышать что я достигну успеха упорством как аста, или же я получу утомление, а мышцы не будут развиватся, интересно.