Проснувшись, потянувшись, у меня свело ногу. Да так сильно , что я словно её сломал. Прошел уже час, а нога болит. Есть
Ли какие то психологические практики как расслабить мышцы? Кроме всяких таблеток , гидропоники??
Это от недостатка калия в организме. Судороги и сводит когда калия мало. Попить витамины если это регулярно
Резко потянуть пальцы ноги на себя и придержать..может и не один раз .. пока не пройдëт.. хорошо помогает при судорогах.. Бывает в море сводит.. проверенный метод.. ещë и согреть .. явыставляю из воды ступню на солнышко и тяну пальцы..
Видимо вчера перетрудился и произошел мышечный спазм… пройдет через пару дней, не переживай ❤️🩹
До хромать до душа. Вода.
Некоторые растительные средства известны своими свойствами расслаблять мышцы:
Корень валерианы: Корень валерианы — это натуральный миорелаксант, который может помочь облегчить мышечные спазмы. Он доступен в форме добавки или в виде чая.
Ромашка: Ромашка обладает противовоспалительными и мышечно-расслабляющими свойствами. Употребление ромашкового чая может помочь успокоить мышечные спазмы.
Куркума: Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительным действием. Добавление куркумы в рацион или прием добавок может помочь уменьшить мышечные спазмы.