Голосование за лучший ответ
Koteich
Оракул
(86515)
1 месяц назад
От роста 170 отнимают цифру 100 = 70 кг (норма для человека среднего возраста!) Для молодого человека ещё минус 2-3 кг 67 - 68 кг ваш вес! А вот для пожилых людей наоборот допускается вес на 2-3 кг больше будет 72-73 кг Итого- вам надо сбросить вес примерно 10 кг. (Этой формулой пользовался много лет, взята из Советских газет)
Герман Лемин
Ученик
(135)
1 месяц назад
Не переживай, это нормально — многие сталкиваются с подобной ситуацией. Чтобы определить, сколько килограммов нужно сбросить, стоит учитывать свой тип телосложения и желаемый вес. Обычно для роста 170 см идеальный вес колеблется между 60 и 75 кг. Попробуй сбросить 5-10 кг, сочетая правильное питание и физическую активность. Главное — делать это постепенно и заботиться о своем здоровье!
парень 18 лет, 170см 78кг