Посоветуйте режим дня при переходе с дневной на ночную смену и обратно

Question

Посоветуйте режим дня при переходе с дневной на ночную смену и обратно

Даниил Крам Ученик (81), открыт 1 неделю назад

Буду работать 3/3, все смены по 12 часов, дневные, и только 2 смены в месяц - ночные, они всегда третьи из триады рабочих смен. То есть ночная смена после рабочего дня и перед выходным. Посоветуйте, во сколько ложиться/вставать в «окружающие» ночную смену дни.

Answer 1

Сам сделаешь себе режим исходя от собственного самочувствия и индивидуального организма.

Answer 2

Советую спать на работе ночью, или после ночной смены днём часа 3 и всё, больше не нужно будет ок

Answer 3

Дени Баталов Ученик (38) 1 неделю назад

Ну смотря сколько ты спишь

Answer 4

Плохой график ,он дяже для молодежи плохой ,очень плохой ,идиот его придумал ,даже есл ието для сторожа

Answer 5

ночью не вырабатывается меллатанин и Вы быстро жиреете и глупеете ...становитесь зомби просто...Вас ни чего не интересует ,кроме как рухнуть спать в полузабытье..

Answer 6

Лучше ночными не работать, организм подорвешь

Answer 7

Елена Власова Искусственный Интеллект (185017) 1 неделю назад

Часов в 9 вечера уже ложиться.