Расскажите о своем самом бюджетном, но при этом полноценном рационе на день
У меня это
завтрак - 4 яйца хлеб пару кусочков варёной колбасы, майонез (40+5+30+5) 80р
Обед - гречка грудка курицы или индейки на листах для жарки, хлеб (20+80+20+5) 125р
Ужин - пельмени останкино пол пачки половина огурца, помидор, половинка лука, масло, хлеб (60р+50р+50р+10р+5р) 175 р
Итого самый бюджетный день 380 руб.
Можно ещё добавить яблоко банан и апельсин в промежутки между приёмами пищи +100р
Итого если округлить 500р в день
Колбаса, майонез и пельмени это вовсе не полноценный рацион. Не считаю, но если бы я жила одна, мой день выглядел бы так:
Каша на молоке, яйца, сыр, кофе.( два завтрака)
Рассольник на курице со сметаной, салат из капусты/редьки с морковкой и душистым маслом.
Греча с шампиньонами или печенью, напиток из яблок.
+ Яблоки, семечки, самодельные сухарики из ржаного хлеба с чесноком и молочко. Так же, рублей 500, наверно.
как-то я не считаю
небыло такого у меня
Я не ем ваше меню .мясо рис овощи сыр шоколад ем .никакого масла хлеба гречки Яйцев колбасы майонеза ,молока ,творога я не покупаю .
Сухари и стакан кипятка. Три раза в день. 100 рублей :)