Как накачать жопу

приседать, с весами можно

Введите текст...

Делать приседания и выпады)

приседай, желательно на чилен

Молча

покажи

Саб бот, не ведёмся.

текст ответа

разведением ног

приседы сумо,жимы ногами

силовые тренировки в отказ. хорошие упражнения болгарские приседания, ягодичный мости и разные виды приседа. ну и хорошее питание конечно:) добирай белок, высыпайся и изучи больше инфы о тренировках

Для чего,?