Как правильно шнуровать фигурные коньки с самого начала?

Мне отдали полностью расшнурованные фигурные коньки. Как их правильно зашнуровать,чтобы не получить травму во время катания?
Если есть подробное видео,оставьте,пожалуйста,ссылку. Либо как-то еще попробуйте объяснить ??