Такой вопрос про калории

Question

Такой вопрос про калории

MainDrakon Ермолаев Ученик (74), открыт 1 день назад

Если я на тренировке сжёг 600 килокалорий, а дальше пошел нажрался в КФС на 600 килокалорий. То моя тренировка была бесполезной, и эффект тот же, что я бы не ходил в зал и не ел?

Answer 1

_ Искусственный Интеллект (843948) 1 день назад

Да, именно так. Тренировка бесполезная.

Answer 2

б0г1нЯ_)))) Гуру (4908) 1 день назад

логически подумай

Answer 3

Где гарант что ты сжег именно 600 и съел столько же?

Answer 4

если тренировка именно для похудения, то в принципе, да... но помимо траты калорий, ты укрепляешь мышцы, увеличиваешь кровоток и т.п. поэтому, все равно, польза есть. но лучше потерпеть до дома и поесть нормальной пищи, домашней.

Answer 5

Нет,
тренировка мышцы укрепляет и наращивает.
Мышцы энергозатратно содержать для организма.
Чем больше у тебя будет мышц, тем больше будет сжигаться ккал, даже в покое, если лежишь на диване.
Твой баланс калорий в моменте не изменился, но благодаря тренировке и увеличению мышц будешь с этого момента тратить больше ккал, чем раньше.