Андрей Тялин
Оракул
(76264)
23 часа назад
Коровы вон только траву едят – и вон какие толстые.
А так-то вообще-то аппетит нагулять надо.
Люди не знают, как похудеть – а он не знает, как потолстеть...
К толстым людям болячки охотней прилипают. Всякие.
Булат Муллагалиев
Знаток
(323)
23 часа назад
нужно правильно набирать массу. похуденее/набор строиться только на каллориях и только на каллориях. еслиу тебя в день меньше 2000 калл - ты не набираешь. увеличь каллории до 2500 а лучше до 3000 и будет тебе масса. а если ты эти два месяца качаться то ты себя не узнаешь через время
Владимир
Просветленный
(23916)
22 часа назад
Много жареной картошки и котлет со свинины, много хлеба, пирожков с картошкой и сала, минимум активности и конечно же каждый час чай со сладостями и выпечкой, но лучше подожди когда твой возраст перевалит за 35 и начнешь искать рецепты как скинуть набранное.