Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Баскетбол , рост сон , травмы

M Q Ученик (98), открыт 20 часов назад
Мне недавно исполнилось 15 лет. Рост колеблется 179-181 вес 65
Я хочу вырасти примерно от 195 до 205 чтобы играть в баскетбол прям профессионально. Знаю базовую информацию что нужно ложиться спать в 21-23 вечера , кушать больше полезного , витамины пью и играю примерно 3-4 раза в неделю. Так же дома гантелями , гриф , турник. Что нужно делать чтобы максимально вырасти?

Также другой вопрос вот я вижу что у многих болят ноги связки суставы. Что мне делать чтобы в будущем в принципе избежать таких проблем разминка знаю ,а дальше что?
7 ответов
heyooe Профи (544) 20 часов назад
какого роста родители?
M QУченик (98) 19 часов назад
Родители оба 175 , бабушки дедушки все низкие 165 все примерно , прадед 205 был.
оСЕМЬенатор СЕМЬен СЕМЬеныч Мудрец (15557) 20 часов назад
разочарую тебя бро у тебя таких проблем уже не будет
алекс Искусственный Интеллект (719889) 19 часов назад
соблюдать режим-ложится спать в одно и тоже время,есть не больше-не усвоится а чаще от 4 раз в день
Анна Родионова Мастер (1573) 19 часов назад
Если профессионально спортом заниматься, всегда травмы будут.
Насчёт вырасти. Ты уже не вырастишь до 195-205. Тут дело не в том, что ешь, просто генетика.
Иосиф Сталин Мыслитель (9915) 9 часов назад
В первую очередь иметь высоких родителей, а потом уже везти здоровый образ жизни (что ты и делаешь)
Похожие вопросы