Не могу вылечить растяжение голеностопного сустава

Question

Не могу вылечить растяжение голеностопного сустава

Импорталиус Феррари Ученик (116), открыт 5 часов назад

Чуть больше 2х лет назад в 11 лет я заработал растяжение связок тоько на правой ноге. 2 недели отходил с бинтом и все прошло, но через пол года растяжение появилось не тоько на правой, но уже и на левой ноге. Сейчас мне уже 13.Купил себе бандаж, чтобы залечить ногу, но ничего не получается. Тем более уже пару месяцев хожу с ортопедический стелькой, которая должна ставить ногу а правильное положение. Нога не болит, но довольно кривая, и это не приятно. Помогите что делать!!! В добавок занимаюсь футболом.

Answer 1

Спермагендон Знаток (269) 5 часов назад

.

Answer 2

Сходи в неотложку либо к травматологу и объясни ситуацию. либо мазями пользуйся,но если кривая и футбол - лучший вариант к врачу или на рентген

Answer 3

Растяжение связок голеностопного сустава — это серьёзная травма, которая требует правильного лечения и реабилитации. Важно следовать рекомендациям врача и выполнять все необходимые процедуры для восстановления связок.

Если вы занимаетесь футболом, то вам необходимо обратиться к спортивному врачу или травматологу-ортопеду, который специализируется на спортивных травмах. Врач проведёт осмотр, назначит дополнительные исследования (например, рентген или МРТ) и разработает план лечения и реабилитации, учитывая вашу спортивную активность.

Также важно следить за своим здоровьем в целом, правильно питаться, заниматься физической активностью, но избегать перегрузок и травм. Не забывайте о разминке перед тренировкой и растяжке после неё. Это поможет укрепить мышцы и связки, а также предотвратить новые травмы.

Ортопедические стельки могут быть полезны для поддержки стопы и голеностопа, но только если они подобраны правильно. Обратитесь к ортопеду для подбора стелек, которые будут соответствовать вашим потребностям и особенностям стопы.

Answer 4

Важно обратиться к врачу, особенно если проблема с голеностопом продолжается так долго. Специалист может назначить УЗИ или рентген, чтобы исключить серьезные повреждения. Продолжай использовать бандаж и стельки, но обязательно включи в свой режим специальные упражнения для укрепления связок. Также стоит обсудить нагрузки в футболе с тренером.