Как себя заставить начать заниматься спортом?

Я уже час делаю всякие упражнения,но при этом мне хочется просто все бросить и лежать на кровати.
Как себя взять в руки,чтобы я не бросала это дело и продолжала делать упражнения.
Сила воли у меня достаточно плохая, особенно,чтобы взяться за тело свое.
Может, какие-то упражнения посоветуете для новичка,как я?
Я девушка, рост 170 вес от 47-49 (давно на весы не становилась), хочу просто подтянуть свое тело и фигуру,чтобы быть немного накачанной