Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
В упражнениях чувствуются только предплечья.
Юрий Хэмыуконов
(25792),
открыт
9 часов назад
В упражнениях с гантелями или штангой, это может быть подъем на бицепс, французский жим, махи в стороны и т. п. Но соответствующие мышцы не чувствуются, а только предплечья, будто бы они забирают на себя половину нагрузки. С чем это связано? Слабый хват?
4 ответа
Кто-То who
(544)
9 часов назад
Да, слабый хват или неправильная техника
Юрий ХэмыуконовПросветленный (25792)
9 часов назад
В чем может быть неправильная техника? Например на бицепс я беру штангу или гантели, поднимаю без раскачки, или вообще у стены, локти стараюсь не выводить.
Кто-То who
Профи
(544)
Юрий Хэмыуконов, тргда просто слабый хват, можешь забить, он укрепится, либл делай шпаги с гантелями, хорошо хват укрепляет, только не переусерствуй, можно грыжу схватить
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(267379)
9 часов назад
Борьба со слабым хватом: использование лямок, исключение хвата из движения (изоляция).
Похожие вопросы