Hikuru Murakami
Знаток
(475)
4 месяца назад
Определите, является ли ваше состояние временным истощением или признаком глубокой усталости. Если выход на работу сейчас невозможен, важно предупредить руководство, чтобы минимизировать негативные последствия. Для снижения тревожности сосредоточьтесь на ближайших шагах: собраться, выйти из дома, доехать до работы, не думая о всей смене сразу. Найдите время для восстановления, включая физический отдых или расслабляющие занятия. Если ощущение неудовлетворённости связано не только с текущим состоянием, но и с самой работой, продумайте долгосрочный план изменений, включая смену места работы или условий, но принимайте такие решения в спокойном, восстановленном состоянии.
Zubr
Просветленный
(44196)
4 месяца назад
Если это депрессия и она будет развиваться, то может настать время, когда ты не сможешь ходить на работу месяцами и годами.
И на кухню не сможешь ходить.
Так что, пока что не особая проблема