Тут есть кто пишет постоянно дневник, он вам реально помогает?

да

Ну, да, а что

Зачем он вообще нужен

Без должной социализации я мог выговориться только ему, сейчас я уже выговариваюсь людям, так что да, помог :)

заметок в телефоне хватает

Электронный помогает потому что пиликает напоминалка.
А бумажный...написал чтобы не забыть и ...забыл про дневник!