Здравствуйте я занимаюсь боксом и при ударе сильно болит кисть-тыл кисти почему это может быть?.

Занимаюсь боксом 5 лет точно не помню начинал с 9 лет и до 14 занимался боксом очень упорно все получалось не при каких ударах не болела кисть-тыл кисти не когда не болела и тут после того как я стал хорошо боксировать я забросил бокс спустя 2 года(мне 15 лет в апреле 30 числа будет 16)я вернулся и решил сейчас серьезно заняться им и хочу как то себя проявить и спустя где-то тренировок 5-6 я заметил что КИСТЬ-ТЫЛ КИСТИ сильно болят(с обоих сторон) при ударе по мешку техника нормальная кулак держу ровно грехов никаких нету вроде как только 1 минус я занимаюсь без бинтов и все понять не могу почему могут болеть я сейчас пришёл с тренировки и вообще не доволен я не могу сделать даже нормально удар потому что болят кисти-тыл кисти ещё я заметил что когда встаю с дивана и помогаю руками то болят кисти-тыл кисти ну то есть по факту если давить на ладонь то они болят

Очень не приятно когда не можешь нормально работать на Мешке Иза того что больно бить
Может ли это быть связано то что я занимаюсь 6 раз в неделю и резко вернулся в спорт(я 2 года сидел на жопе ровно и нечего не делал не давно то есть в сентябре мне даже больно было ходить по улице сильно болела поясница Иза того что сидел дома ну то есть мышцы не выдерживали даже обычную нагрузку)
И тут я резко вернулся и все как то так получилось

Ну в вообщем проблема в том что при ударе по мешку болят кисти и тыл кисти (с двух сторон)

Подскажите пожалуйста что мне делать и почему так сильно болят кисти-тыл кисти Веть раньше такого не когда не было.