Проблемы с засыпанием и режимом сна

Question

Проблемы с засыпанием и режимом сна

Garsiy14 Знаток (433), на голосовании 1 неделю назад

Периодически работаю ночью, наступает выходной( отсыпной) специально не ложусь спать чтобы заснуть вечером, но все обламывается и вечером не засыпаю как мне хочется, что мне делать. Перестать работать ночью не могу, не получается возможным

Answer 1

Maestro Мастер (1060) 1 месяц назад

Никак ,ты организм изматываешь так ,либо бросай такую работу ,либо спи днем

Garsiy14Знаток (433) 1 месяц назад

Так ночью наступает восстановление, днем толку никакого

Maestro Мастер (1060) Garsiy14, только ночью восстанавление? Это Бред , засунь человека в комнату без часов ,окон и дверей ,он будет спать в рандомное время и будет высыпаться, а если постоянно менять ему режим заставляя спать ,то днем ,то ночью ,ты его сломаешь

Answer 2

Сергей Крапивный Мастер (1041) 1 месяц назад

Стопочку дёрни перед сном...

Garsiy14Знаток (433) 1 месяц назад

Пробовал, бред в голове начинается

Answer 3

Попейте курсом Магний В6 витамин rexy, отлично усваивается, улучшает сон, настроение, общее самочувствие. Принимать по 2 капсулы 2 раза в день, второй приём ближе ко сну