Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Правда, что от различных отжиманий на ладонях кости рук утолщаются, а от жимов штанги нет?

Грущик Не спотыкается с водки Ученик (14), на голосовании 1 неделю назад
Обычные отжимания, отжимания на бицепсы, отжимания с жилетом со свинцовыми вставками, подпрыгивания, прыжки, в том числе на одной руке и главное на основаниях ладоней - всё это даёт ощутимую нагрузку на кости рук и они утолщаются или как минимум кости плотнее становятся.

Этого нельзя добиться отжиманиями на кулаках, либо жимом штанги, поскольку нагрузка демпфируется, смещается. Известны же случаи переломов рук на армрестлинге даже у тех, кто жмет лёжа 200.

Однако зафиксирован документально случай увеличения обхвата запястий на 4см у мужчины, который любил ходить на руках, ну при отжиманиях то же самое, ведь опора на ладони, основания ладоней - а это прямая нагрузка на кости рук.

Ну и правильно, полностью развивать руки, чем на кулаках. Пальцы наши всё-таки больше для хвата. И в зал тренажерный не ходить, бабло платить бизнесменам. Жилет со свинцовыми вставками взять и дома, на улице выше крыши хватит поотжиматься, попрыгать. Лапы как у гориллы будут, да?
Голосование за лучший ответ
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (270527) 1 месяц назад
В общем случае строение тела изменить нельзя.
Грущик Не спотыкается с водкиУченик (14) 1 месяц назад
ну тогда ляжь и умри - какого пениса ты сюда пишешь, леща ждешь?
алекс Искусственный Интеллект (726550) 1 месяц назад
сам подумай в отжиманиях-половина своего веса а в жиме более своего!в результате ничего не утолщается.кости растут сами
Мудрец (10505) 1 месяц назад
ну попробуй положить на спину 100кг, мы посмотрим. а ты видимо больше 100кг не жал, там приличная нагрузка будет
Похожие вопросы