Помогут ли тренировки по тайскому боксу похудеть?

Question

Помогут ли тренировки по тайскому боксу похудеть?

kiloka Профи (546), закрыт 13 часов назад

моему другу 14, у него рост 171, вес 72 кг, и он недавно начал заниматься тайским боксом по 3 раза в неделю, по понедельникам, средам, и пятницам, тренировки вечером, по 1,5 часа, за сколько и на сколько можно похудеть?

Answer 1

Возможно поможет. Там жёсткий кроссфит. Выносливость нужна дикая. Но ещё питаться нужно правильно. Хотя бы не в профицит

Answer 2

Имя? мое что-ли? Мастер (1677) 16 часов назад

тебя там бить будут брат

Answer 3

Да, тренировки по тайскому боксу могут помочь похудеть. За час занятия можно сжечь до 1000 калорий.

Некоторые причины, по которым тренировки по тайскому боксу ведут к снижению веса:

Тренировка всего тела. В технике боевого искусства используются кулаки, локти, ноги и колени. Специфика движений делает упор на общую физическую подготовку, вовлекая верхнюю часть тела, корпус и нижнюю часть тела.
Интенсивная кардионагрузка. После регулярных занятий тайским боксом сердечно-сосудистая система спортсмена будет готова к любым стрессам и испытаниям.
Сжигание подкожного жира. Красивый рельеф достигается благодаря сжиганию подкожного жира, который активно используется организмом в качестве основного источника энергии.
Для эффективного похудения также рекомендуется сочетать тренировки с правильным питанием.

Перед началом любых тренировок важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться со специалистом.