Правда ли, что человеку нужно есть много фруктов или овощей, или их потребность сильно преувеличина?

хз

неправда

Не повредит

правда, клетчатка нужна организму

много - вредно. ценность не преувеличена. просто ценность не равна необходимости есть как не в себя
сахар например тоже полезен организму. и соль. но всем известно, что чрезмерное употребление приводит к обратному эффекту
обратный эффект от фруктов может быть например вызван лимонной кислотой, которая содержится практически во всех цитрусовых, и убивает слизистую оболочку желудка

Да нет,не впжно кто ты,и сколько ты живёшь,что за бред,в разные времена раз ный срок жизни,вон сейчас молодежь в 18 умирает за родину,которая ни че не дрлжна

Живая еда -это хорошо: витамины и микроэлементы. Выбирай, что нравится. Клетчатка нужна для перистальтики кишечника и регулярного вывода токсинов из организма - это очень важно, чтобы не происходило самоотравление отходами жизнедеятельности.

Есть , в том числе и фрукты-овощи, можно и нужно - но всё хорошо В МЕРУ !!!!!

Нужно чтобы всего было в меру, тогда не будет проблем.

То, что есть. А ты гуманоид

Про плохую микрофлору миф.
Человек когда ест, углеводы, белки, без разницы, при усвоении остается много побочных продуктов, органических соединений азота, углерода, многие из которых коксичны, концерогенны. Но это же органика, она тоже портится, перерабатывается различными микробами, и свято место пусто не бывает, со временем у человека становится в кишечники все больше микробов которые этими отходами питаются, и их меньше попадает в кровь.
Поэтому всякие микробы нужны, и те что азот (отходы мяса) и те что углерод (отходы углеводов) едят.
Вот если человек долго не ел мясо, углеводы, растительную пищу, с непривычки он может отравиться, так как кроме того что ферментов не хватает, микрофлора для усвоения этого может быть небольшой, постепенно добавляют в рацион подобное.
По всяким там мед рекомендациям рацион должен выглядеть как то такТоесть вот это не зож рационЭто зож

правда

В целом да

От организма зависит есть "мясоеды" и есть "травоядные".
Я из последних - мясо люблю, но ем редко, а вот овощей/фруктов день не поем прям настроение портится. Чего бы дома ни было, если нет овощей (картошка не считается) - для меня есть нечего.

За день норма -- пять порций овощей и фруктов. Зелень учитывается.

Преувеличена шибко.

дело не только в сахаре,но и клетчатке.вообще мед.сообщество часто рекомендуют хоть 1 фрукт в день съедать

да преувеличено..я 2 мандарина схела и никаких фруктов не хочется.....ве от желания и 400 гр овощей не съем за день..