Норм питание для роста мышц и роста который в высоту?
Завтрак:
Овсянка, чай с молоком, фрукт
Обед:
Суп со сливками или гречка с мясом, чай с молоком
Ужин:
4 вареных яиц, стакан молока.
И в школьные дни:
Обед:гречка с котлетой или плов, суп, чай
По дате
По Рейтингу
это больше схоже на перекус. добирац белок не только из яиц, но из творога хотя бы или мяса.
Вполне. Но овощей бы свежих и фруктов. Да и овсянку утром лучше хавать с чем-то, а не пустую
Ешь что мама приготовит
Нет
нет.для роста надо есть 4-6 раз в день!с упором на гарниры и мясные блюда.суп пустая еда полезная для желудка.про овощи и фрукты не забывать
Больше по теме