Что важнее при похудении, бжу или количество калорий который ты употребляешь?

Question

GhettoGang Ученик (45), на голосовании 4 дня назад

Answer 1

Тайпан Искусственный Интеллект (461540) 1 месяц назад

Количество и как кушать

Answer 2

Количество калорий, главное дефицит создать и ты будешь худеть. А вот если хочешь мышцы и более здоровое тело, вместо обычного худого - считай бжу

Answer 3

Елена Искусственный Интеллект (100482) 1 месяц назад

ни то, и ни другое. если хочешь похудеть, надо просто меньше жрать, и больше двигаться.

я не хочу худеть и так вес 43кг при росте 170

Елена Искусственный Интеллект (100482) GhettoGang, а зачем тогда вопрос?

Так "меньше жрать" это и равно дефицит калорий, разберитесь пожалуйста в теме, а потом отвечайте людям?

Answer 4

Физическая активность ,бжу 1:1:4 и подсчет калорий вместе